长时间步行的人为什么要在武汉男士spa会所做水疗体验

从男士spa体验中渐渐地了解到，如果你是白领，每天都要坐在办公桌前一天，那么你应该警惕长时间坐的负面影响。对付久坐的最好办法是每小时步行5分钟，这样不仅可以减轻久坐对身体的伤害，还能帮助白领们放松大脑，提高工作效率。

俄勒冈州健康与科学大学博士后研究员索拉布·索萨说，其实我们久坐运动对下肢血液循环非常有害，但如果你能做一个简单的五分钟步行，步行的好处还是很多的，你可以减少久坐运动对人体的一些不利影响。身体。实验证明，当人们长时间坐着时，放松的腿部肌肉很难将血液泵入心脏。此时，下肢血瘀不进入血液循环，使下肢血管无法得到氧气的滋养。在这种情况下，下肢血管内皮细胞功能会受损，从而削弱下肢血泵的能力，影响全身的血液循环。

长时间坐着会损害人体血管内皮细胞的功能，这是心血管疾病的早期征兆。为了预防和治疗心血管疾病，唯一能打破长时间坐着的习惯的方法就是让身体活动起来。这项研究涉及11名20-35岁的健康男性，他们没有肥胖。第一个实验让他们静坐3小时，第二个实验让他们坐下后每3小时锻炼5分钟。