有些女性虽然在秋冬季节的时候穿的比较多，武汉丝丝网带你看看如何防止女性手脚冰凉的食物，但是手脚始终暖和不起来，出现这种情况，除了需要适当的增加体育运动以外，还需要注意饮食调理。建议手脚冰凉的女性，在饮食上多吃地瓜、牛羊肉、核桃、黑豆、燕麦等食物，以缓解手脚冰凉的情况。
1、补食一些新鲜的肉来减压放松
在肉食的选择上，冬季的时候可以吃牛羊肉，都具有暖身的功效。女性手脚冰凉怎么办？一到了冬天天变的越来越冷，天冷的时候很多人都喜欢涮锅吃牛羊肉，牛羊肉是冬天御寒的佳品，羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体须要，能进步机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面非常适合。
2、吃点地瓜和水磨减压放松
在冬季的时候，可以适当的吃一点地瓜，不仅可以满足身体营养需求，而且可以改善手脚冰凉的情况。地瓜含有钾、膳食纤维等多种营养，天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。（武汉男士SPA网）